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Mit zunehmendem Alter nimmt die Hirnleistung langsam ab. Die gute Nachricht ist: Dagegen lässt sich etwas tun. In jedem Alter können Sie Ihr Gehirn trainieren, damit sich Synapsen neu bilden. Im Fokus des zweiteiligen Workshops steht das Mentale Aktivierungstraining, kurz MAT. Es handelt sich im Gegensatz zum Gedächtnistraining, bei dem es um Merktechniken geht, um ein Gehirn-Aktivierungstraining mit Bewegung, das in wenigen Minuten das Gehirn auf anstehende Aufgaben vorbereitet. Die Übungen stärken die kognitiven Fähigkeiten, die Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis. Das Training hat maßgebliche Auswirkungen auf die Gehirngesundheit und kann präventiv gegen demenzielle Erkrankungen wirken. Die Dozentin ist Trainerin für Sport in der Prävention mit Zusatzqualifikation für Gehirntraining in Bewegung.